Beckenbodentraining im Weser-Fit-Rinteln
Foto: Ab dem 14. Februar bietet das Weser-Fit-Rinteln ein Beckenbodentraining-Kurs an.
Am 14. Februar startet im Weser-Fit-Rinteln ein neues Kursangebot „Beckenbodentraining“. Immer dienstags von 10 bis 11 Uhr findet über zehn Wochen das Training statt. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, denn er gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt, unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After, hält dem hohen Druck stand, der unter anderem beim Husten und Lachen, beim Pressen beim Stuhlgang und bei körperlicher Belastung, beispielweise beim Heben schwerer Gegenstände entsteht.
Ein Beckenbodentraining ist bei einer schlechten Haltung, Übergewicht und viel Sitzen sinnvoll, denn dadurch wird der Beckenboden geschwächt. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.
Ein Beckenbodentraining kann vor allem bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht und Haltungsschäden hilfreich sein. Für Frauen ist ein Beckenbodentraining zusätzlich vor und nach der Geburt, bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren, bei Gebärmutterabsenkung und nach einer Operation im Beckenbereich sehr gut. Bei den Herren ist das Beckenbodentraining des Weiteren nach einer Operation an der Prostata und bei Potenzproblemen hilfreich.
Ist das Interesse bei Ihnen geweckt, dann melden Sie sich an. Informationen und Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der VT Rinteln unter der Rufnummer (0 57 51) 4 28 00 entgegen. Sie können sich auch per E-Mail an training@weser-fit-rinteln.de anmelden. Weitere Infos gibt es auch im Internet unter www.weser-fit-rinteln.de.
