Der Alltags-Fitness-Test (ATF)

Der Turnkreis Schaumburg im Niedersächsischen Turner-Bund (NTB) bietet einen Lehrgang zum Alltags-Fitness-Test an, ein sehr spannendes Thema für Gesundheitsbewusste zum Start ins neue Jahr.

Mit dem Alltags-Fitness-Test können die Teilnehmer ihre körperliche Fitness im Alltag überprüfen und gleichzeitig erfahren, wie sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts abschneiden. Außerdem können sie auf Grundlage ihrer aktuellen Ergebnisse erfahren, ob ihre aktuelle Fitness ausreicht, um im Alter von 90 Jahren ein selbstständiges Leben zu führen.

Als Übungsleiterin oder Übungsleiter können sie den Fitnesszustand ihrer Gruppe mit einem wissenschaftlichen fundierten Testinstrument überprüfen. Individuelle Stärken und Schwächen lassen sich so aufzeigen und können durch spezifische Trainingsprogramme gefördert werden.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Der Lehrgang findet am Samstag, 19. Januar 2019, von 14 bis 17.30 Uhr, in den Räumen von „Aktiv pro Gesundheit“, Bäckerstraße 14 in Rinteln statt. Anmeldungen nimmt Lehrgangsleiterin Claudia Schlüter unter der Rufnummer 05751/963990 oder unter Claudia.Schlueter@gmx.info entgegen.