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Neue Yoga-Kurse beim TSV Krankenhagen

Neue Yoga-Kurse beim TSV Krankenhagen

Sport. Der TSV Krankenhagen bietet drei neue Yoga-Kurse im TSV-Treff in Exten in der Schaumburgerstraße 6 an.

Montags von 9.30 bis 10.30 Uhr bietet Übungsleiterin Stefanie Speckhardt Yoga für Senioren an. Der Kurs richtet sich nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer aus. Man wird älter, der Körper etwas unbeweglicher und auch der Geist beginnt, etwas starrer zu werden. Es werden sanfte Dehnübungen für den gesamten Körper erlernt. Atemübungen sollen daran erinnern, wie wichtig der Sauerstoff für den Körper ist. Die tiefe bewusste Atmung fördert den Sauerstoffgehalt im Blut, in den Organen und im Gehirn, was sich auch positiv auf den Geist auswirkt.

Direkt im Anschluss bietet Stefanie Speckhardt immer montags von 10.45 bis 11.45 Uhr den Kurs Yoga für Mutter mit Kind an. Die Beweglichkeit soll verbessert, durch eine tiefe Atmung der Geist stimuliert werden. Es werden Meridian-Dehnübungen durchgeführt, die zu einem stärkeren Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit führen. Diese Übungen sind speziell für den ganzen Körper entwickelt worden, um selbstständig seine Gesundheit zu fördern und mehr Wohlbefinden in seinen Alltag zu erreichen.

Der dritte Kurs ist Yoga für Einsteiger und findet immer dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr im TSV-Treff in Exten statt. Übungsleiterin Stefanie Speckhardt spricht mit diesem Kurs Menschen an, die keine oder nur wenige Yogakenntnisse haben. Es werden die Meridian-Dehnübungen (Makko-Ho) erlernt, damit soll der ganze Körper beweglicher und das Körperbewusstsein vertieft werden. Aber auch Atemübungen werden in diesem Kurs den Einsteigern gezeigt.

Für die jeweiligen Kurse können sich Interessierte bei Übungsleiterin Stefanie Speckhardt unter folgender Rufnummer anmelden: 0176 96 12 42 40.