Stuhl-Yoga für die Generation 50+

Foto: Yoga ist eine ideale Möglichkeit, ohne Leistungs- oder Zeitdruck etwas Gutes für sich zu tun.

Lust auf Bewegung und Spaß im fortgeschrittenen Alter und dabei fit bleiben? Dann ist Yoga genau das Richtige! Anja Wildner bietet für die Generation 50+ ab 3. April einen Yoga-Kurs mit zehn Einheiten à 60 Minuten.

Yoga ist die Koordination von Atem und Bewegung in Meditation und so werden in diesem Kurs verschiedene Atemtechniken und Yogastellungen erlernt, die mit Meditation und Tiefenentspannung abgerundet werden. Yoga ist eine ideale Möglichkeit, ohne Leistungs- oder Zeitdruck etwas Gutes für sich zu tun. Achtsamkeit, Liebe und Güte werden geschult, was zu mehr Gelassenheit führt, um den Herausforderungen des Alltags gestärkter begegnen zu können. Gerade in hektischen und unruhigen Zeiten ist es wichtig, einen Ort zu haben, an dem Körper, Geist und Seele Ruhe finden – und diesen Ort findet man nur in sich selbst.

Der Kurs findet jeweils in der Zeit von 15.30 bis 16.30 Uhr im Kursraum Detmolder Str. 11a, 31737 Rinteln. Die ausgebildete Yogalehrerin Anja Wildner hat Zusatzausbildungen im Bereich der yogatherapeutischen Beratung und Seniorenyoga absolviert.

Die Kosten betragen 120 Euro. Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Anmeldung und weitere Informationen bei Anja Wildner unter Rufnummer (0157) 35790070 oder anja-wildner-yoga@freenet.de.