Trainingsauftakt beim TSV Krankenhagen
Foto: Beim TSV Krankenhagen wird auch ein TRX-Schlingentraining angeboten.
Nach einer kurzen Verschnaufpause in den Osterferien starten die Übungsleiter:innen des TSV Krankenhagen mit neuem Elan in die Übungsstunden. Über die ganze Woche bietet der Verein täglich interessante Übungsstunden für alle, die Spaß an der Bewegung haben an. Die Woche beginnt montags um 9:30 Uhr mit einem Bewegungsprogramm 60-Plus. Walking findet ab 10 Uhr statt. „Cardio aktiv“-Training wird um 10:30 Uhr angeboten und ist auch für Diabetiker zu empfehlen. Am Abend wird gedehnt und entspannt mit Yoga oder die grauen Zellen trainiert beim Line Dance.
Am Dienstag geht Nancy Heßberger beim Reha-Training ins Wasser und die etwas Fitteren genießen bei Julia Enzi um 18 Uhr das TRX-Schlingentraining oder spielen Dart um 19 Uhr im Sportheim am Thingplatzweg.
Mittwochs ab 9:30 Uhr steht Mobilisieren und Dehnen aller Gelenke mit Christel Struckmann an. Die Männer im Verein bringen ab 10:30 Uhr ihre Knie und Hüfte in Schwung und trainieren dazu ordentlich Kondition. Mit Tabata und Cardio Fitness bringt Ulyana Wecke ab 18 Uhr ihre Teilnehmer in Schweiß und in der Sporthalle treffen sich ab 17:45 Uhr alle, die Wert auf Gesundheit und Fitness legen bei Nancy Heßberger.
Am Donnerstag um 9:30 Uhr bietet Laura Ehlebracht ein Koordinations- und Konzentrationstraining für alle, die ihre Motorik stärken oder verbessern möchten an. Das Training ist auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet. Ab 17 Uhr ist Power Fitness bei Julia Enzi angesagt und um 19 Uhr ein Aktiv-Training für Frauen mit Melissa Nax.
Freitags startet der TSV Krankenhagen mit Monika Röske in den Tag. Besonders angesprochen werden in dieser Gruppe Menschen mit starken Einschränkungen der Motorik und des Herz- Kreislaufsystems. Mit „Rücken aktiv“-Rehasport ab 16 Uhr und dem Kursprogramm „Rumpf und Becken stabil“ um 17 Uhr verabschiedet sich Christel Struckmann ins Wochenende und überlässt den Dart-Spielern den Trainingsraum.
Der Samstag ist reserviert für besondere Trainingseinheiten. Am 1. Samstag im Monat findet zum Beispiel um 15 Uhr „Gehirnjogging“ statt. Neue und alte Spiele sollen dabei das Denkzentrum anregen.
Sonntags um 10 Uhr ist Crossfit-Training im Sportraum am Thingplatzweg angesagt. Dabei handelt es sich um ein schweißtreibendes Training mit kurzen Entspannungszeiten. Nicht weniger anstrengend ist das „Indoor Biking“ mit Thorsten Groß ab 18 Uhr. Entspannung gibt es zum Schluss des Tages beim Yoga um 19 Uhr mit Stephanie Speckhardt.
