Yoga ist die Koordination von Atem und Bewegung in Meditation

Foto: Im Yoga-Kurs werden verschiedene Atemtechniken und Yogastellungen erlernt.

In diesem Yoga-Kurs werden verschiedene Atemtechniken und Yogastellungen erlernt, die mit Meditation und Tiefenentspannung abgerundet werden.

Yoga ist eine ideale Möglichkeit, ohne Leistungs- oder Zeitdruck etwas Gutes für sich zu tun. Achtsamkeit, Liebe und Güte werden geschult, was zu mehr Gelassenheit führt, um den Herausforderungen des Alltags gestärkter begegnen zu können. Gerade in hektischen und unruhigen Zeiten ist es wichtig, einen Ort zu haben, an dem Körper, Geist und Seele Ruhe finden – und diesen Ort findet man nur in sich selbst.

Der Yoga-Kurs findet jeden Dienstag von 19 bis 20 Uhr im Mehrgenerationenhaus Rinteln statt und wird von Anja Wildner geleitet. Die ausgebildete Yoga-Lehrerin hat Zusatzausbildungen im Bereich der yogatherapeutischen Beratung und Senioren-Yoga absolviert.

Alle Kurse sind krankenkassenzertifiziert. Anmeldung und weitere Informationen bei Anja Wildner unter der Rufnummer (0157) 35790070 oder per Mail unter anja-wildner-yoga@freenet.de.